엘리트 사는 방식

엘리트

엘리트 과거는 사는 것이 아니라 배우기 위한 것이다.
챔피언 운동 선수는 필요할 때 힘들이지 않고 자동으로 현재 순간에 집중합니다.
‘Zone’에서는 시간이 느려지고 상대가 예측 가능하고 읽기 쉬워지며 움직임이 유창하고 일관성이 있게 됩니다.

낮은 수준의 사고로 대표되는 바로 이 영역에서 잠재의식이 지배하고 엘리트 두뇌가 작동합니다.
당신이 순간에 성취하고자 하는 것에 대해 더 명확하고 더 집중할수록 그것을 성취할 가능성이 더 높아집니다.
우리가 알고 있는 바와 같이, 당신이 집중하는 것 – 당신은 더 많은 것을 얻습니다.

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전 럭비 ​​슈퍼스타인 Johnny Wilkinson은 연장전 마지막 순간에 호주와의 유명한 2003년 월드컵 우승을 이끌었던
이러한 연습의 끈기 때문이라고 말했습니다.
셀 수 없는 연습 시간은 그의 위대함의 순간을 위해 그를 준비시켰습니다.

물리적, 기술적, 전술적 요소뿐만 아니라 심리적 요소도 포함하는 연습.
연습 현장에서 두뇌를 훈련시키기 위한 일종의 멘탈 리허설.
Wilkinson은 집중을 유지하고 높은 집중력을 유지하기 위해,
그리고 순간에 마음으로 수행하는 것이 가능하다고 믿었습니다.

엘리트 수행자로서 그는 오류를 줄이고, 기회를 놓치지 않고, 1%를 개선하고,

그 경쟁 우위를 확보하는 데 열정을 쏟았습니다.

Wilkinson이 16세였을 때 그와 함께 일하기 시작한 Johnny의 킥 코치인 Dave Alred는 처음부터 그의 신체적 특성이 아니라 연습하는 동안 다르게 생각하고 새로운 기술을 탐구해야 했던 용기에 깊은 인상을 받았습니다.

이러한 기술 중 하나는 킥을 하기 전에 몸의 중심점에 에너지를 집중시키는 것과 공과 골 포스트의 중심점을 연결하는 선을 시각화하는 것입니다. Johnny Wilkinson은 아이디어를 거부하기 전에 아이디어를 가지고 놀 수 있는 능력이 있었습니다. 그는 마음을 열고 훈련에 대한 새로운 접근 방식을 고려했습니다.

Wilkinson은 또한 때로는 좋은 날이 있고 때로는 나쁜 날이 있을 것이라고 말하는 사람들의 의견에 동의하지 않습니다. “나는 우리가 좋은 날을 만들고 우리가 나쁜 날을 만든다고 믿습니다.

스포츠기사

대부분의 사람들은 자신의 일에서 더 나은 결과를 원하지만 다르게 생각하고 행동할 만큼 용기가 나지 않습니다. Johnny Wilkinson은 자신이 원하는 대로 정확하게 기술을 실행할 수 있을 때까지 모든 세부 사항을 조정하면서 몇 시간 동안 발차기를 연습했습니다.

그는 중요한 순간에 책임을 질 것을 알고 있었기 때문에 자신의 공연에 대한 책임을 지고 훈련을 받았습니다. 한 연습 세션에서 그는 자신이 만족하는 표준까지 단 6회의 성공적인 발차기를 완료하는 데 6시간이 걸렸던 것을 기억합니다. 훈련이 끝난 후 그는 “내가 경기에서 이기기 위해 이 킥을 차야 한다면, 내가 그것을 해낼 수 있을까?”라고 자문하곤 했다.

모든 훌륭한 수행자들을 뒷받침하는 것은 탁월함에 대한 건전한 집착입니다.

따라서 모든 수준의 산만함을 차단하고 순간에 완전히 집중한 상태로 열심히 연습한 Johnny가 중요할 때 최고 수준에서 수행할 수 있었던 것은 놀라운 일이 아닙니다.